Masz pytania? Zadzwoń
782 782 727
mgr Sandra Toczony-Żbikowska
PSYCHOTERAPEUTA POZNAŃ
Nazywam się Sandra Toczony - Żbikowska i jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia Programu Klinicznego – Szkoły Psychoterapeutów Indywidualnych i Grupowych Gestalt, pedagogiem i neurologopedą.
Swój warsztat wzbogacam również o studia z zakresu psychologii ogólnej, psychologii biznesu i interwencji kryzysowej.
Pracując w obszarze psychoterapii kieruję się dekalogiem Gestalt,
czyli nurtem w którym się szkolę:
czyli nurtem w którym się szkolę:
1. Żyj teraz – zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość, niż przeszłość i przyszłość.
2. Żyj tutaj – zajmij się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
3. Doświadczaj siebie i akceptuj siebie takiego, jakim jesteś.
4. Przestań niepotrzebnie myśleć – zamiast tego patrz i smakuj, postrzegaj środowisko takim, jakie ono jest i z takim nawiązuj kontakt.
5. Wyrażaj siebie – nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.
6. Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.
7. Nie akceptuj żadnego “powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę Twoje.
8. Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.
9. Bądź sobą i pozwól być sobą innym.
10. Otwórz się na zmianę i rozwój – zachowaj gotowość do eksperymentowania, by napotkać nowe sytuacje.
Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni,
a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu.
a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu.
"
Z panią magister miałam przyjemność spotkać się kilka lat temu.
Miałam możliwość doświadczyć profesjonalnej opieki logopedycznej w zakresie zaburzeń głosu. Obecnie korzystam z pomocy psychoterapeutycznej. Jest to kolejny moj psychoterapeuta, a szukałam skutecznej pomocy. Czuję wsparcie ogromne i nie mam wrazenia ze jest to osoba która zawsze przytakuje pacjentowi.
"
Polecam Panią Sandrę. Wiele czasu zmagałam się z objawami stresu spowodowanego dużą ilością pracy pod presją czasu, spowodowało to, że już nie mogłam sobie z tym poradzić i zgłosiłam się z prośbą o pomoc. Jestem zadowolona z udzielonego wsparcia, rozmów, nakierunkowania mnie na odpowiednią drogę przez co teraz na wiele spraw patrzę inaczej. Dziękuję Pani Sandro.